谨防现代都市病

     现代都市生活日新月异，随之也带来一些有损健康的新问题，有专家将现代都市病概括为：吃精食、晚加餐、补品乱、迷电视、懒走路、晚睡觉。

     医学专家认为：现代人饮食应该尽量以粗茶淡饭为主。长期吃精细食品，纤维摄入不足、高热量过多，使糖尿病、高血压、冠心病、血管硬化、肿瘤等的发病率呈上升趋势，晚间进食多或半夜加餐，使人患肥胖的占67%。乱吃补品往往事与愿违。

     为玩乐经久不睡，头部会出现紧束感；吃了晚饭不活动，窝在沙发上看电视，长期下来人体热量堆积，导致肥胖症，况且电视机中还会产生“溴化二苯呋喃”的有害气体，切不可小视。

     有医生对坐汽车和步行20分钟以上时间上班的人进行健康调查，发现步行组心电图“缺血性异常”的发生率较坐车组少1/3。专家们建议：时间允许最好是步行。